新学期意味着可以重新开始，和过去说再见，过去不能定义你是一个什么样的人。人生没有最晚的开始，当下就是最好的起点。现在大家要调用自己全部的判断力和最大潜能去重新做计划，脚踏实地，躬身入局，日拱一卒，久久为功，成绩就会逐步提升。

写下成绩难以提升的具体原因

我罗列了下面几种情况，大家可以“反观自己”，查找原因。

一、学习无动力

没有充足的学习动力，找不到学习的能量点和支撑点；总是感觉自己内心很“空”，就像漂泊在茫茫大海中的一艘小船，找不到人生的方向，感觉人生太多东西都不在自己的掌控之中，只能随波逐流，所以，就算小船开的再快，也不能到达终点；学习也一样，每天盲目地过日子，时间长了，会感到厌倦。

二、学习无毅力

有时候也会充满斗志，但是很难坚持下去：晚上回家后，本想好好写作业，明知道沉迷手机不好，手和眼睛就是无法从上面挪开；明知道手头还有学习任务没做完，但是却迟迟无法开始；尽管列了很详细的计划表，但是却不执行，在悔恨中看着时间过去；在学习时想要保持专注，却又克制不住患得患失的心理，无法专注投入；每次下定决心学习，都是“三分钟热度”，一次次陷入对自己的失望；每次列计划时“鸡血满满”，却又不了了之，悔恨不已…

有学生总结说，感觉自己处于那种“不是特别痛苦，也不是特别喜悦”的中间状态，前无拉力，后无推力，心里渴望更高的理想，但身体充满惰性，于是成天在“想变好”和“想偷懒”之间拉锯，无法主动做成一件事情……

三、学习无意义

不明白学习的意义何在，对学习不感兴趣；有时候会被一些宏大的主题，比如战争、活着、意义等牵绕着，思索后发现未来没意义、生活没价值。

四、学习无方法

自己对未来的生活有所向往，但不知道如何努力，每天都没有着力点，不知道怎么下手，没有行动的“抓手”；有时候感觉很努力了，可是成绩依旧没有提升，觉得自己也许就不是学习的料。

五、学习挫败感

缺乏自信心，会一次次否定自己；对现状极度不满意，“不满意”就像扎在内心的一根刺，时间久了，自己的内心就长出了一条无形的鞭子，时刻鞭策着自己去改变，去变优秀。但是理想的自己和现实的自己落差很大，所以会有无限压力。

无论影响你成绩提升的原因是什么，不要和自己的头脑较劲，反思咀嚼这些原因，将自己的学习苦恼写下来。

写下来，你才能正视自己的烦恼，“写”是一个“清障神器”。有时候人和人之间的差距可能就在那一点点行动上，比如，写下来。

你需要通过笔和纸或者键盘将它们写下来，用文字的形式让它们清晰呈现。书写自己当前面临的负面事件，可以调动更多的理性资源帮助我们整理思路；

同时书写这一行为可以激活大脑皮层的语言区和书写区，使我们对当前的学业困境有更为具体和清晰的认识；书写也可以让负面情绪得到一定的缓冲，使我们慢慢恢复理性。